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低血糖喝牛奶好嗎
發布時間: 2016-12-17 14:17     來自:     瀏覽次數:1995 次
很多人都覺得牛奶含有人體所需的能量,低血糖喝牛奶是很好的,但其實不然。究竟是怎么回事呢?   牛奶中含有的是乳糖,它要經消化后才能斷裂成葡萄糖,這個過程不如直接吃一塊糖來得及時,尤其是已經心慌、出虛汗的人,更不適合喝牛奶來升高血糖。牛奶則可以作為血糖控制良好的人睡前加餐使用。所以血糖比較穩定時飲用牛奶是很好的,而且對于牛奶的品種也沒有特別的要求。   容易發生低血糖的患者可以食用含糖較低的水果,如梨、蘋果、桃子、杏、獼猴桃、西瓜、香瓜等,每日150~250克,可相互搭配食用,每日可分3~4次食用。常食用這些水果不僅不會對胰島素的分泌產生劇烈影響,還是防止低血糖的有效措施。
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